猫背の原因は、、、、

9187639898_ecedd2957a

普通に生活し、鏡を見ているくらい
では、自分で猫背なのを気づいた
人って、少ないんじゃないかと
思います。

 

「友達や家族に猫背って言われて、、」

「自分が写っている写真を見て、、、」

など、

何かしらのきっかけがあって、
「わたしって猫背なんだ!」
って気がつくと思うんです。

 

そういうわたしも、
姿勢に気をつけるように
なったのにはきっかけがあります。

 

あれはまだ選手だったころ、
ケガが多かったのですが、

あるトレーナーに相談したところ、
姿勢がくずれているせいで、
ケガしやすいのだと指摘されました。

 

そこで、はじめて自分が
姿勢悪いんだ
と、気づいたんです。

 

昔のわたしと同じように、
姿勢の崩れに気がついていない
人って多いと思います。

 

自分では良い姿勢をとっている
つもりが、逆にカラダに負担を
かける形になっている人も
よく見かけます。

 

姿勢がくずれているかどうかは、
知識がないと自分では分からないんです。

 

では、猫背を改善するのに、
どうすればよいかといえば、
まずは原因を探ることです。

 

猫背と一言でいっても、
原因が足からきているのか、
骨盤の崩れからなのか、
筋肉のアンバランスからなのか
人それぞれ違います。

 

自分の原因を見つけて、
それにあわせたトレーニングを
選ぶことが猫背改善には重要です。

 

「本を見てトレーニングしている
んだけど、全然カラダが変わらない、、、」

「猫背矯正ベルト使ってみたけど、
全然効果が出ない、、、、

もしそんな経験があっても、
あきらめないでください。

ただその方法が、あなたの原因に
あっていなかっただけなんです。

 

自分にあったトレーニングを
行えば、
必ずカラダは変わります。

 

ただし、
やみくもにトレーニングしても、
残念ながら効果は出ませんし、

間違ったトレーニングは、
カラダの悪いクセを
悪化させてしまう場合もあります。

カラダを変えたいのなら、
パーソナルトレーナーなどの
専門家に、トレーニングを
みてもらうことをおすすめします。

そのほうが結果が出やすいし、
時間も節約できますので。

 

本気で猫背を改善し、
キレイな立ち姿勢を手に入れたいなら、
ぜひパーソナルトレーニングを
活用してください。

 

 

体験レッスンはこちら↓ 
action

 

 

 

Follow me!