ピラティスはやせる?やせない?

dog

ピラティスでやせるのか?

 

ピラティスをはじめる目的として一番多いのが、「ダイエット(=やせたい)」だと思います。

 

わたし自身ピラティスの資格を持っているので、

「ピラティスはやせますか?」

とよく質問されます。

 

あなたはやせると思いますか?

 

結論からお話すると、”ピラティスではやせません”。

 

これを物語る“ある体験談”を紹介します。

 

 

ピラティス・ダイエット体験談

 

「20代前半のときに、やせたい一心で(ピラティスを)はじめたので効果が感じられなかった、、、」

これは、女優の中谷美紀さんが、雑誌のインタビューで語られていたものです。

 

また、

「週2回1時間のレッスンを受けていたが体重は減らず、、」

 

これは、アナウンサーの安藤優子さんが、ご自身の著書で書かれていたものです。

 

この文章を見たとき、「やせなかったのは、お二人のせいではない」と思いました。

 

なぜなら、ピラティスはダイエット目的でつくられたエクササイズではないからです。

 

 

だから、週2回1時間のレッスンを受けても、体重が減らないのは仕方がないのです。

 

 

ピラティスでやせます??

 

ただし、ピラティスが“ダイエットに効果的” ”やせますよ”と言っているトレーナーもいます。

 

このようなトレーナーの言葉を信じ、レッスンを受けても、

 ピラティスのレッスンに毎週出ているんだけどやせない

といった結果になってしまいます。

 

正直がんばったお客さまがかわいそう、、、。

 

 

もしもピラティスを、ダイエット目的ではじめようと思っているならやめた方がよいです。

 

わたし自身、ピラティスの有資格者として

ピラティスだけではやせません

ダイエット目的なら、他の方法を選んだほうがよいですよ

と伝えています。

 

「ピラティスでやせます」

そのような言葉にはご注意ください。

 

 

最後に

 

ここまで読んで

「ピラティスでなぜやせないの?」

と思った方もいらっしゃると思います。

 

次回はピラティスでなぜやせないのか、また、どうやったら効果的にやせられるのかについてお話します。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

『カラダのゆがみを整えスタイルアップ』
体験レッスンはこちら↓ 
action

▲ページトップに戻る

 

Follow me!