※レッスンを受ける前に一度ご確認ください
ここに載っていないことで、質問やご不明な点がございましたら小さなことでもお気軽にお問合せください。
Q：どのくらいで効果がでますか？
個人差はありますが、遅くても３ヶ月以内に効果を実感していただけます。
また、早い人では１ヶ月以内に「体重が減った」「ウエストが引き締まった」などの、効果を感じています。
２～３カ月くらいでまわりの人が変化に気付き、「最近カラダ変わったね」と言われるようになるでしょう。
Q：女性ですが、ムキムキにならないか心配です？
筋トレを行いますが、女性の場合ホルモンの関係でムキムキになることはありません。
逆に、筋トレによって、ウエストや二の腕、さらに背中やヒップラインが引き締まっていきます。
もしも今、腕や脚が太くなって困っている場合や、トレーニングしているのに細くならない場合は、やり方が間違っている可能性が高いです。
正しいカラダの使い方を覚えてトレーニングして行けば、腕や脚は引き締まります。
Q：ズバリ、痩せられますか？
痩せられるかどうかは、あなた次第です。
理想のカラダを手に入れるには、いくつもの壁があります。その壁を乗り越えるのは、あなた自身です。
もちろん、サポートさせていただきますが、何より“変わりたい”という想いをもって、取り組むことが重要です。
Q：毎回宍戸さんに指導していただけるのですか？
はい、わたしが責任をもって、毎回指導します。
指導者が変わるところもありますが、同じ場所・同じ指導方針であっても、指導者が違えばトレーニング内容や伝え方が微妙に違ってきます。すると、受ける側が混乱してしまう可能性がでてきますよね。
こういったことを避けるために、わたしが責任を持って、すべてのレッスンを担当します！
Q：食事の指導はしてもらえますか？
はい、行います。
むしろ食事を変えずにカラダは変わりません。
カラダを変えるには食事と運動です。
ただし、無理な方法では健康を損ないます。
健康あってこその「美しさ」「カッコよさ」だと、私は考えています。
そのため、無理のない方法で指導します。
Q：予約をとった日に行けなくなりそうです
パーソナルレッスンでは、予約日前日の２２時まででしたら、別日に変更可能です。
それ以降のキャンセルは、１回分消化となりますのでご注意ください。
なお変更はメールにて可能です。
Q:１回指導を受けるだけでは変わりませんか？
１回だけで結果を得ることはできません。
なお、結果を出して欲しいので、１回のみをご希望の場合はお断りさせていただいています。
せっかくはじめるなら、じっくり取り組み、理想の体を手に入れていきましょう！
期間の目安は、体重を５～１０ｋｇ減らすには、６ヶ月～１年必要です。これが無理なく痩せて、リバウンドを防げる期間となります。
Q：運動経験がないのですがカラダは変わりますか？
まったく問題ありません。
運動経験がない人でも、カラダは変わります。また、私のお客さまは、運動経験がない方ばかりです。
Q：他のトレーニングを行う必要はありますか？
パーソナルレッスンでは、自宅で行えるエクササイズも紹介しますので、ご自分のペースで行っていってください。
また、趣味でランニング、水泳、ダンスやテニスなどを行っている場合は、無理にやめる必要はありません。
（ただしカラダの状態をみて、一時的にお休みいただくことがあります）
Q：返金保証は本当ですか？
本当です。
お申し出があった場合、速やかに対応いたします。
直接言い出しにくければ、メールでご連絡いただいても結構です！
詳しくはこちら ⇒ 全額返金制度
Q：家に来てもらえますか？
可能です。
出張レッスンには、グループとパーソナルレッスンがあります。
詳しくはこちらをご覧ください⇒ 各種レッスンについて
Q：クレジットカードで支払えますか？
ご利用いただけません。現金、または銀行振込みのみとなります。
その他ご不明な点は、こちらからお問い合わせください
