※レッスンを受ける前に一度ご確認ください
ここに載っていないことで、質問やご不明な点がございましたら小さなことでもお気軽にお問合せください。
Q：どのくらいで効果がでますか？
個人差はありますが、長くても３ヶ月以内に効果を実感していただけます。
また、早い人では１ヶ月以内に「姿勢がよくなった」「カラダが軽い」「ウエストが引き締まった」「体重が減った」など、何らかの効果を感じています。
ただし、長年運動をしてこなかった方、姿勢などが大きく崩れている方は時間がかかることをご理解ください。
２～３カ月くらいでまわりの人が変化に気付き、「最近カラダ変わったね」と言われるようになるでしょう。
また、体重を５～１０ｋｇ減らしたい場合、生理的に無理なくリバウンドを防ぐため６ヶ月～１年必要です。
ただしカラダが変わっても、そこでやめてしまうと元通りです。
カラダが変わった後、普通の食事や少ない運動量でも、元に戻らないように安定させるには、カラダをつくった期間の約半分が必要です。
詳しくはこちらをご覧ください⇒ レッスンカリキュラムについて
Q：女性ですが、ムキムキにならないか心配です？
重りを使う場合がありますが、女性の場合、ホルモンの関係でムキムキになることはありません。
逆に、筋トレを行うことで引き締まっていきます。
もし今現在、腕や脚が太くなって困っている場合や、トレーニングしているのに細くならない場合は、やり方が間違っている可能性が高いです。
正しいカラダの使い方を覚えてトレーニングして行けば、腕や脚は引き締まります。
Q：ズバリ、そちらに通えば美しいボディラインになれますか？
自分と向き合い、壁をひとつづつ乗りこれていけば可能です！
理想のカラダを手に入れるには、いくつもの壁があります。
その壁を乗り越えるのは、アナタ自身です。
もちろん、サポートさせていただきますが、何より“変わりたい”というご自身の決意が必要です。
Q：毎回宍戸さんに指導していただけるのですか？
はい、わたしが責任をもって、毎回指導します。
トレーニング施設やスタジオによっては、指導者が変わるところもあります。
ただし、同じ場所・同じ指導方針であっても、指導者が違えばトレーニング内容や伝え方が微妙に違ってきます。
すると、受ける側が混乱してしまう可能性がでてきますよね。
わたしが責任を持って、毎回レッスンさせていただきます！
Q：食事の指導はしてもらえますか？
はい、行います。
むしろ食事を変えずにカラダは変わりません。
カラダを変えるには食事と運動です。
ただし、無理な方法では健康を損ないます。
わたしは、健康あってこその「美しさ」「カッコよさ」だと考えています。
そのため、無理のない方法で指導します。
Q：予約をとった日に行けなくなりそうです
予約日前日の２２時まででしたら、別日に変更可能です。
それ以降のキャンセルは、１回分消化となりますのでご注意ください。
なお変更はメールにて可能です。
Q:１回だけではダメですか？
１回だけで結果を得ることはできませんし、正しいトレーニング法を覚えることもできません。
なお、やるなら結果を出して欲しいので、１回のみをご希望の場合はお断りさせていただくこともあります。
せっかくはじめるなら、長期的視点でじっくりカラダと向き合い、快適なカラダを手に入れていきましょう！
目安ですと、体重を５～１０ｋｇ減らしたい場合、生理的に無理なくリバウンドを防ぐため６ヶ月～１年必要です。
その後そのカラダを安定させ、もとに戻らないようにするには、カラダをつくった期間の約半分が必要です。
詳しくはこちらをご覧ください⇒ レッスンカリキュラムについて
Q：運動経験がないのですがカラダは変わりますか？
まったく問題ありません。
運動経験がない人でも、カラダは変わります。
Q：他のトレーニングを行う必要はありますか？
レッスン以外に、自宅で行えるエクササイズをご紹介しますので、ご自分のペースで行っていってください。
また、趣味でランニング、水泳、ダンスやテニスなどを行っている場合は、無理にやめる必要はありません。
（ただしカラダの状態によっては、一時的にお休みいただくことがあります）
Q：返金保証は本当ですか？
本当です。
お申し出があった場合、速やかに対応いたします。
直接言い出しにくければ、メールでご連絡いただいても結構です！
詳しくはこちら ⇒ 全額返金制度
Q：家に来てもらえますか？
可能です。
出張レッスンには、グループとパーソナルレッスンがあります。
詳しくはこちらをご覧ください⇒ 各種レッスンについて
Q：クレジットカードで支払えますか？
ご利用いただけません。現金、または銀行振込みのみとなります。
その他ご不明な点は、
こちらからお問い合わせください
