グループレッスンについて

やせづらくなり体重が増え続けている方へ

「昔は少し体重が増えてもすぐに戻ったのに
・今はぜんぜん戻らない、、、」

「年々少しずつ体重が増え
・以前のサイズが入らなくなった、、、」

「やせては戻るを繰り返し
・今では太るいっぽう、、、」

「体重の増加と体型の崩れにとまどいつつ
・どうしたらいいか分からない、、、」

もうこのまま変われないのか、、、

でも、あきらめたくない！

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これらを年齢のせいにしがちですが、
体重が減らなくなった大きな原因はダイエット。

実は、ダイエットを繰り返すうちに
カラダがやせづらくなったのです。

ダイエットでやせない理由

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ダイエットの場合、最初からやせようとします。

しかしこれだと、やせづらくなったカラダでは
なかなか結果が出ません。

しかも気が付かないうちに、
さらにやせづらくなるリスクもあるのです。

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ではどうすればいいのか？

最初に行うのは、やせづらくなったカラダを戻すこと。

やせづらくなったのは基礎代謝が下がったから。
まずは代謝を戻すことが第一優先です！

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ただし、代謝を戻す＝筋トレではありません。
むしろいきなりハードに筋トレすると
代謝は余計に下がります。

筋トレとは別な方法で代謝を戻すことが必要です。

これからご紹介する『体型コントロール』では、
いきなりやせるのではなく、
まず代謝を戻し、やせやすいカラダをつくります。

やせるのはその後です。

ダイエットではない新しい方法！

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体型コントロールは、ダイエットではありません。

ダイエットは、目標体重になることがゴールです。

しかし、やせて終わりではありませんよね？

体型コントロールでは、
目標体重になった後、そのカラダを普通の生活の中で、
ラフな食事と少ない運動で維持することがゴールとなります。

スリムになるまでの３つのステージ

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体型コントロールは3つのステージに分かれています。

▼ステージ1

最初のステージでは、代謝を戻すことをメインに行います。

一般的な方法だと、最初から代謝を上げようとしますが、
まずはマイナスをゼロに戻すことです。

マイナスになっている部分は大きく分けて2種類。

フル稼働が続き疲れ切っていると部分と、
逆に使わなすぎで機能低下している部分です。

ここを２つの切り口で、ゼロに戻していきます。

▼ステージ2

次のステージでは、ゼロに戻した代謝を保ちつつ、
どんどん体重を減らし目標体重を目指します。

体重を減らすと代謝が下がっていくので、
この兆しを早めに読み取りながら
早めに手を打つことが重要です。

また、目標体重に近づいたら
代謝を上げるワークにも取り組んでいきます。

代謝を上げるワークでは、
「カラダの使い方を変える」とともに、
「日常生活に必要な筋力を獲得」していきます。

ここでのポイントは、無理に筋肉を増やそうとしないこと。

筋肉を無理に増やしても、
それを維持するために余計な時間と労力を使います。

そのため、維持することが負担となり、
むしろマイナスの結果につながるのです。

生活の中で、無理なく維持できる範囲が目安となります。

▼ステージ3

ステージ3では、「カラダの使い方を変える」と
「日常生活に必要な筋力を獲得する」を、
さらに重点的に取り組んでいきます。

さらに、
体型デザイン（ウエスト引き締めやヒップアップなど）
も行っていきます。

また、食事を増やしたり運動量を減らしたりなどで、
新たな刺激を生み出し代謝を上げるワークも行います。

週１回の少人数グループレッスンで
リバウンドしないスリムな身体を手に入れる！

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この体型コントロールのグループレッスンがスタート！
東岩槻クラス第１期生を追加募集します！！

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グループレッスンでは、１年間のカリキュラムで、
無理なくじっくり自分のカラダと向き合いながら、
５～８㎏の体重を落とし、そのカラダを
普通の生活でキープする方法を身につけていきます。

従来のダイエットとの違いを紹介すると、、

やせるだけでなくやせた後にスリムな体型
をキープする方法が身に付けられる！
⇒ダイエットはやせることだけが目的
体重を落とすだけでなくウエストの引き締め
ヒップアップなどスタイルアップもできる！
⇒食事を減らすだけのダイエットだと
むしろスタイルは悪くなることも
カラダの使い方を学ぶことで
ゆがみなどによる肩こりや腰痛を防げる！
⇒やせるだけが目的の運動ではなく
カラダに負担をかけない使い方も学んでいきます

グループレッスンの料金は通常１ヶ月15,000円となりますが、
今回1期生の方は特別料金で参加可能です。
※無料体験に参加された方だけに具体的な料金をお伝えします

またグループレッスンには、
メールレッスン（１ヶ月10,000円）が無料でつきます。

週１回のレッスンだけでなく、１日１通以上お送りする
メールレッスンで、スリムなカラダをつくりキープするための
食事、運動、スリムになるカラダとの向き合い方（考え方）などを
身につけることが出来ます。

このレッスンで、もう巷のダイエット情報に、
「いったいどれがいいの？」と振り回されなくて
すむようになります。

また、
一生使える体型コントロールの知識だけでなく、
実践を通し習慣が身につきます。

⇒ お客様の声

無料体験を実施します！

内容が一般的なダイエットと違うため、
最初は戸惑うこともあると思います。

そのため、おひとりさま一度限り
無料で体験いただくことにしました。

体験レッスンを受けることで、ご自分に合うかどうか
確認してからご参加ください。

なお、運動経験の有無は問いません、
運動未経験の方で取り組める内容となっています。

※現在募集を締め切りました

ご興味がある方はこちらからお問い合わせください
再募集の際に優先的に連絡させていただきます

■場所：
かつき鍼灸接骨院２F『スタジオBUEN』

埼玉県さいたま市岩槻区東岩槻1-5-1
東武野田線『東岩槻駅』北口より徒歩2分

無料体験へのお申し込み方法

参加希望の方は以下のアドレスに、
必要項目をご記入の上メールをお送り下さい。

■送信先↓
info@rconditioning.com

▼▼必要事項▼▼

件名『東岩槻クラス参加希望』、
「お名前」「電話番号」「参加希望日時」

担当：パーソナルトレーナー宍戸勇
⇒ 担当トレーナーについて

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教室の定員は6名

なお、定員になり次第、無料体験の申し込みを
締め切らせていただきます。

そのため、参加ご希望の方は今すぐお申し込み下さい！

また参加前に聞いておきたいことがありましたら、
メールにてお気軽にご質問下さい。

info@rconditioning.com

リバウンドしないスリムなカラダを
一緒に手に入れましょう！！