やせづらくなり体重が増え続けている方へ
「昔は少し体重が増えてもすぐに戻ったのに
・今はぜんぜん戻らない、、、」
「年々少しずつ体重が増え
・以前のサイズが入らなくなった、、、」
「やせては戻るを繰り返し
・今では太るいっぽう、、、」
「体重の増加と体型の崩れにとまどいつつ
・どうしたらいいか分からない、、、」
もうこのまま変われないのか、、、
でも、あきらめたくない!
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これらを年齢のせいにしがちですが、
体重が減らなくなった大きな原因はダイエット。
実は、ダイエットを繰り返すうちに
カラダがやせづらくなったのです。
ダイエットでやせない理由
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ダイエットの場合、最初からやせようとします。
しかしこれだと、やせづらくなったカラダでは
なかなか結果が出ません。
しかも気が付かないうちに、
さらにやせづらくなるリスクもあるのです。
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ではどうすればいいのか?
最初に行うのは、やせづらくなったカラダを戻すこと。
やせづらくなったのは基礎代謝が下がったから。
まずは代謝を戻すことが第一優先です!
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ただし、代謝を戻す=筋トレではありません。
むしろいきなりハードに筋トレすると
代謝は余計に下がります。
筋トレとは別な方法で代謝を戻すことが必要です。
これからご紹介する『体型コントロール』では、
いきなりやせるのではなく、
まず代謝を戻し、やせやすいカラダをつくります。
やせるのはその後です。
ダイエットではない新しい方法!
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体型コントロールは、ダイエットではありません。
ダイエットは、目標体重になることがゴールです。
しかし、やせて終わりではありませんよね?
体型コントロールでは、
目標体重になった後、そのカラダを普通の生活の中で、
ラフな食事と少ない運動で維持することがゴールとなります。
スリムになるまでの3つのステージ
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体型コントロールは3つのステージに分かれています。
▼ステージ1
最初のステージでは、代謝を戻すことをメインに行います。
一般的な方法だと、最初から代謝を上げようとしますが、
まずはマイナスをゼロに戻すことです。
マイナスになっている部分は大きく分けて2種類。
フル稼働が続き疲れ切っていると部分と、
逆に使わなすぎで機能低下している部分です。
ここを2つの切り口で、ゼロに戻していきます。
▼ステージ2
次のステージでは、ゼロに戻した代謝を保ちつつ、
どんどん体重を減らし目標体重を目指します。
体重を減らすと代謝が下がっていくので、
この兆しを早めに読み取りながら
早めに手を打つことが重要です。
また、目標体重に近づいたら
代謝を上げるワークにも取り組んでいきます。
代謝を上げるワークでは、
「カラダの使い方を変える」とともに、
「日常生活に必要な筋力を獲得」していきます。
ここでのポイントは、無理に筋肉を増やそうとしないこと。
筋肉を無理に増やしても、
それを維持するために余計な時間と労力を使います。
そのため、維持することが負担となり、
むしろマイナスの結果につながるのです。
生活の中で、無理なく維持できる範囲が目安となります。
▼ステージ3
ステージ3では、「カラダの使い方を変える」と
「日常生活に必要な筋力を獲得する」を、
さらに重点的に取り組んでいきます。
さらに、
体型デザイン(ウエスト引き締めやヒップアップなど)
も行っていきます。
また、食事を増やしたり運動量を減らしたりなどで、
新たな刺激を生み出し代謝を上げるワークも行います。
週1回の少人数グループレッスンで
リバウンドしないスリムな身体を手に入れる!
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この体型コントロールのグループレッスンがスタート!
東岩槻クラス第1期生を追加募集します!!
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グループレッスンでは、1年間のカリキュラムで、
無理なくじっくり自分のカラダと向き合いながら、
5~8㎏の体重を落とし、そのカラダを
普通の生活でキープする方法を身につけていきます。
従来のダイエットとの違いを紹介すると、、
- やせるだけでなくやせた後にスリムな体型
をキープする方法が身に付けられる!
⇒ダイエットはやせることだけが目的 - 体重を落とすだけでなくウエストの引き締め
ヒップアップなどスタイルアップもできる!
⇒食事を減らすだけのダイエットだと
むしろスタイルは悪くなることも - カラダの使い方を学ぶことで
ゆがみなどによる肩こりや腰痛を防げる!
⇒やせるだけが目的の運動ではなく
カラダに負担をかけない使い方も学んでいきます
グループレッスンの料金は通常1ヶ月15,000円となりますが、
今回1期生の方は特別料金で参加可能です。
※無料体験に参加された方だけに具体的な料金をお伝えします
またグループレッスンには、
メールレッスン(1ヶ月10,000円)が無料でつきます。
週1回のレッスンだけでなく、1日1通以上お送りする
メールレッスンで、スリムなカラダをつくりキープするための
食事、運動、スリムになるカラダとの向き合い方(考え方)などを
身につけることが出来ます。
このレッスンで、もう巷のダイエット情報に、
「いったいどれがいいの?」と振り回されなくて
すむようになります。
また、
一生使える体型コントロールの知識だけでなく、
実践を通し習慣が身につきます。
⇒ お客様の声
無料体験を実施します!
内容が一般的なダイエットと違うため、
最初は戸惑うこともあると思います。
そのため、おひとりさま一度限り
無料で体験いただくことにしました。
体験レッスンを受けることで、ご自分に合うかどうか
確認してからご参加ください。
なお、運動経験の有無は問いません、
運動未経験の方で取り組める内容となっています。
※現在募集を締め切りました
ご興味がある方はこちらからお問い合わせください
再募集の際に優先的に連絡させていただきます
■場所:
かつき鍼灸接骨院2F『スタジオBUEN』
埼玉県さいたま市岩槻区東岩槻1-5-1
東武野田線『東岩槻駅』北口より徒歩2分
無料体験へのお申し込み方法
参加希望の方は以下のアドレスに、
必要項目をご記入の上メールをお送り下さい。
■送信先↓
info@rconditioning.com
▼▼必要事項▼▼
件名『東岩槻クラス参加希望』、
「お名前」「電話番号」「参加希望日時」
担当:パーソナルトレーナー 宍戸 勇
⇒ 担当トレーナーについて
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教室の定員は6名
なお、定員になり次第、無料体験の申し込みを
締め切らせていただきます。
そのため、参加ご希望の方は今すぐお申し込み下さい!
また参加前に聞いておきたいことがありましたら、
メールにてお気軽にご質問下さい。
リバウンドしないスリムなカラダを
一緒に手に入れましょう!!
※現在募集を締め切りました
ご興味がある方はこちらからお問い合わせください
再募集の際に優先的に連絡させていただきます
※グループではなく、ワンツーマンの
パーソナルレッスンも提供しています
ご興味がある方はこちらからお問い合わせください