◆レッスンカリキュラムについて

 

 

体脂肪コントロールでは
1年かけて5~8kg落とし、その後
日常生活で体重・体型・代謝を安定
させていきます。

※8㎏を超えて落としたい場合は1年半となります

 

体脂肪コントロールのカリキュラムは、
3つのステージに分かれています。

1つずつステージを進んでいくことで
スリムなカラダを手に入れ
その後リバウンドせずに
安定させるスキルと習慣が身につきます

 

重要なのは『安定させる』こと。

 

一般的なダイエット法でも、
やせることはできますが
その後安定させることができません

 

なぜなら、
やせることしか考えていないから

だから、元に戻るかリバウンドするのです。

 

体脂肪コントロールでは
3つのステージに分けることで、
ただやせるのではなく、
安定させることを可能
としました。

ここがダイエットとの大きな違いです。

 

 

体脂肪コントロール3つのステージ

体脂肪コントロールの3つのステージは
以下となります。

 

ーーーーーーーーーー
 1.準備
 2.変化
 3.安定
ーーーーーーーーーー

 

 

◆第1ステージ.準備

実は、いきなりやせようとすると
失敗する可能性が非常に高くなります。

なぜなら、
基礎代謝が下がっているから。

 

3週間かけて、食事や運動といった
古い生活習慣を壊して体質改善、
下がった基礎代謝を戻していきます

これで
やせるための土台ができあがるのです

 

◆第2ステージ.変化

第2ステージでは、
自分の生理リズムに合わせた
無理のない方法』で
余分な脂肪を減らしていきます。

 

ゆっくりと時間をかけて
余分な脂肪をコツコツと減らすことで
リバウンドせずに着実に
目標体重に到達することができるのです。

 

 

◆第3ステージ.安定

最後の第3ステージでは、
第2ステージでつくったカラダを、
安定させていきます。

実はここが一番大切です

 

ほとんどのダイエット本には
書かれていませんが、

脂肪を減らしてやせるのと 、
やせた後そのカラダをキープするのでは、
やり方がまったく違うのです。

そこを分かっていないので、
ほとんどの人が、
せっかくやせても維持できず元に戻るか、
リバウンドするのです。

 

細かい制限をかけない
ラフな食事と少ない運動量で、
スリムなカラダをキープ
することが、
第3ステージの目標です。

 

 

ゴールのあなたをイメージできますか?

最後のステージに到達するころには、
少し食べ過ぎて体重が増えても
すぐに戻るようになります。

また、
体重を減らしていたときでは
考えられないくらいのラフな食事で、
体重と体型が自然とキープできています。

さらに、
毎日ノルマのように運動をこなすのではなく、
“動きたいから動く” といった状態に。

 

そんなカラダを、
手に入れてみたくはないですか?

 

 

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