「最近やせなくなってきた、、、」

  • 昔は少し体重が増えてもすぐに戻ったのに、今はぜんぜん戻らない
  • 年々すこしずつ体重が増え、以前のサイズが着れなくなった
  • やせては戻るを繰り返し、今では太るいっぽう
  • 体型の崩れにとまどいを持ちつつ、どうしたらいいのか分からない

 

でもあきらめたくない、、、

 

このようなお悩みはありませんか?

 

やせなくなったのを年齢のせいにしがちですが、
体重が減らなくなった大きな原因はダイエット

 

実は、ダイエットを繰り返すうちに
カラダがやせづらくなったのです。

 

ダイエットでやせない理由

 

ダイエットの場合、最初からやせようとします。

しかしこれだと、やせづらくなったカラダでは
なかなか結果が出ません。

しかも
この状態で無理にやせようとすると
もっとやせづらくなります

 

ではどうすればいいのか?

 

最初に行うのは、やせづらくなったカラダを戻すこと。

やせづらくなったのは基礎代謝が下がったから。
まずは代謝を戻すことが第一優先です!

 

ただし、代謝を戻す=筋トレではありません。

むしろいきなりハードに筋トレすると
代謝は余計に下がります。

筋トレとは別な方法で代謝を戻すことが必要です。

 

これからご紹介する『体脂肪コントロール』では、
いきなりやせるのではなく、
まず代謝を戻しやせやすいカラダをつくります

 

やせるのはその後です。

 

 

ダイエットではない新しい方法!

 

体脂肪コントロールは、ダイエットではありません。

 

ダイエットは、
目標体重になることがゴールですよね。

しかし、やせて終わりではありませんよね?

 

体脂肪コントロールでは、
目標体重になった後、そのカラダを普通の生活の中で、
ラフな食事と少ない運動で維持することがゴール
となります。

 

※体脂肪コントロールは、サンボ(ロシア式柔道)
元世界王者の佐々木豊氏が考案したメソッドで、
過去16年の間に約4,200人が取り組んでいます

 

 

スリムになるまでの3つのステージ

▼▼

体脂肪コントロールは3つのステージに分かれています。

 

▼第1ステージ

最初のステージでは、代謝を戻すことをメインに
体質改善を行っていきます。

一般的な方法だと、最初から代謝を上げようとしますが、
まずはマイナスをゼロに戻すことです。

 

マイナスになっている部分は大きく分けて2種類。

フル稼働が続き疲れ切っていると部分と、
逆に使わなすぎで機能低下している部分です。

ここを3つの切り口で、ゼロに戻していきます。

 

第2ステージ

2つ目のステージでは、ゼロに戻した代謝を保ちつつ、
どんどん体重を減らし目標体重を目指します

体重を減らすと代謝が下がっていくので、
この兆しを早めに読み取りながら
早めに手を打つことが重要です。

 

また、目標体重に近づいたら
代謝を上げるワークにも取り組んでいきます。

代謝を上げるワークでは、
「カラダの使い方を変える」とともに、
「日常生活に必要な筋力を獲得」
していきます。

 

ここでのポイントは、無理に筋肉を増やそうとしないこと。

筋肉を無理に増やしても、
それを維持するために余計な時間と労力を使います。

そのため、維持することが負担となり、
むしろマイナスの結果につながるのです。

生活の中で、無理なく維持できる範囲が目安となります。

 

▼第3ステージ

最後のステージでは、「カラダの使い方を変える」と
「日常生活に必要な筋力を獲得する」を、
さらに重点的に取り組んでいきます。

さらに、
体型デザイン(ウエスト引き締めやヒップアップなど)
も行っていきます。

また、食事を増やしたり運動量を減らしたりなどで、
新たな刺激を生み出し代謝を上げるワークも行います。

 

▼▼▼

体脂肪コントロールは1年間のカリキュラムとなります。

無理なくじっくり自分のカラダと向き合い
5~8㎏の体重を落とし、そのカラダを
普通の生活でキープする
方法を身につけていきます。

※8㎏を超えて落としたい場合は1年半となります

 

従来のダイエットとの違いを紹介すると、、

  1. やせるだけでなくやせた後にスリムな体型
    をキープする方法が身に付けられる!
    ⇒ダイエットはやせることだけが目的
  2. 体重を落とすだけでなくウエストの引き締め
    ヒップアップなどスタイルアップもできる!
    ⇒食事を減らすだけのダイエットだと
    むしろスタイルは悪くなることも
  3. カラダの使い方を学ぶことで
    ゆがみなどによる肩こりや腰痛を防げる!
    ⇒やせるだけが目的の運動ではなく
    カラダに負担をかけない使い方も学んでいきます

 

体脂肪コントロールで、
ダイエット情報に振り回され
「いったいどれがいいの?」と
もう悩まなくてすむようになります。

また
一生使えるカラダづくりの知識だけでなく
スリムなカラダを維持する習慣が身につきます

 

このまま従来のダイエットを続けても
やせては戻るを繰り返し
何年も何十年も変わらないままです。

 

ダイエットから卒業したい方は
下のボタンをクリックして体験レッスンにお申込みください。


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ご質問はこちらから気軽にお問い合わせください。
Q&Aも合わせてご覧ください

 

 

お客様の変化

 

『久しぶりにこの体重になれました!』

50代 女性
▼▼
お腹まわり-5.8cm、ヒップ-4.5cmを達成

 

40代 女性
▼▼
週1回のレッスンで猫背が改善しきれいな姿勢に!

パーソナルトレーニングお客さま

パーソナルトレーニングお客さま

背中のあたりもスッキリ引き締まりました。

 

その他の客様の声

 

 

トレーナーよりご挨拶

ホームページにお越しいただきありがとうございます。
パーソナルトレーナーの宍戸勇(シシド イサム)と申します。

大手スポーツクラブでトレーナー・スタッフのべ15年勤務しながら、
ブラジリアン柔術の選手として活動していました
(※ブラジリアン柔術とは、寝技中心の柔道のような競技です)。

選手としては、世界大会で優勝した経験もあります。

 

ご提供する内容は、
体脂肪コントロールのカリキュラムを元に
わたし自身の選手とトレーナーとしての
約20年間の経験と専門知識を織り交ぜたものです。

もちろんアスリート向けではなく、
運動経験がない方でも無理なく取り組めます。

 

効果実証済みで、カラダに負担をかけない内容
ですので、ご安心ください。

 

まずは体験から

ここまで読んでも、まだ信じられない部分が
あるのではないでしょうか?

その気持ちは当然だと思います。

 

そのため、興味がある方には体験レッスンを
受けていただいています。

体験レッスンを受けることで、
わたしに任せられるのかを判断してください。

 

体験レッスンは以下の特別価格で受けることができます

 

★通常60分 9,000円

⇒ 60分 5,000円(税抜)

お一人様一回限りの特別価格です
※価格は予告なく変わる場合がございます

グループレッスン、メールレッスンは別途体験可能です
詳細はこちらよりお問い合わせください

 

 

限られた人に提供します

レッスンはわたし一人で行っているため、
提供できる人数には限りがあります。

 

そのため、以下のような方にはご遠慮いただいています。

 ■1回で効果が出ると考えている方
 ■短期間で大きな変化を求める方
  (2ヶ月で-10Kgなど)
 ■無理してでもカラダを変えたい方
■自分と向き合わず人まかせで変わりたい方

 

このような考えではじめても、望む結果は得られません。
そのため、厳しいようですがあえて書かせていただきました。

 

ただし、もしあなたが上記のような考えではなく、

自分と向き合いながら理想のカラダを手に入れ、
自らの力で未来を変えたい

このような思いがあるなら大歓迎です。

 

理想の体、今より自信を持てるカラダを一緒につくっていきましょう!

 

 

最後に

もしかしたら「わたしにできるか不安、、、」
と思っているかもしれませんね。

 

わたしのお客様のほとんどがトレーニング未経験で
運動が苦手という方もいらっしゃいます。

しかしそのような方々も、トレーニングを重ねるうちに、
体力がつきカラダが変わり結果を出されています。

 

人のカラダは、30歳を過ぎた辺りから
年に1%ずつ筋肉が減り骨格もゆがみ、
余分な脂肪もだんだん増えていきます。

 

ゆるんだお腹、たるんだ背中や二の腕、ぺったんこなお尻

何もしなければ、体型はどんどん崩れていきます。

 

カラダづくりをはじめるのが、早ければ早いほど
カラダは変わりやすいです。

 

ですが、若くなければ効果が得られないわけではありません。

正しい方法で取り組めば何歳からでもカラダは変わります。

 

これからはじめれば、3ヶ月後、半年後、
そして1年後と少しずつ変化し、
見違えるようになったあなたがいます。

 

想像してください。

新しいカラダになったあなたは
どんな気持ちですか?
どんな表情ですか?
どんなことをやっていますか?

 

ただし、何もしなければ変わりません
行動してはじめて変われるのです

 

新しい自分になれるかどうかは、あなたの行動次第です。

 

自分を変えたいと望むなら、経験や年齢に関係なく大歓迎です。

 

迷っているならまずは行動。
迷っていても、何も変わりません。

新しい一歩が、新しい自分へとつながっていきます。

理想のカラダを一緒に手に入れましょう!

 

新たな未来に、一歩を踏み出したい方は、
下のボタンをクリックして体験レッスンにお申込みください。


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