糖質制限、炭水化物抜き、ジム通い、ダイエットサプリ、、、
頑張って痩せなくなった方へ
元世界チャンプが教える
シンプル痩せメソッドで
スリムな体を手に入れませんか？
あなたはこのような状態ではありませんか？
- 炭水化物を減らしているのに全然やせない
- 2～3kgしかやせず すぐに戻ってしまう
- ウエストやお尻のラインが気になる
- 年々体重が増えて減らない
- 体型を隠す洋服ばかり選んでしまう
もしもあなたが、現在このような状態だったとしても、ご安心ください。
今までいろいろなダイエットに取り組んでも、痩せなれなかったのには理由があります。その理由とは、ダイエットに潜む“3つの問題”です。
ダイエットの３つの問題
１．続けられない
「食事のカロリーを計算し1日○○カロリーにする」「油は△△、炭水化物は□□、野菜は○○を食べる」、、、このように、やることが多く、しかも複雑だと、続けられません。
どんなに効果的な方法でも、続けられる方法でないと痩せることはできないのです。
２．期間が短すぎる
ほとんどのダイエットは1～2ケ月、 長くても3 ヶ月ほどで終了します。しかし、このような短期間で体重を落とす方法は、リバウンドが待っています。
また、短期間で痩せると、食事や運動が習慣化しないため、痩せたカラダを維持できません。
※海外の研究では、やせた後そのカラダに適応するまで、1 年かかるというデータがあります
３．痩せても維持できない
ダイエットのゴールは『痩せる』ですが、これが大きな間違いなのです。もうダイエットを必要としない、スリムな体を維持できることこそが、本当のゴールです。
ゴールが間違っていると、痩せては戻るを繰り返し、いつまでたってもダイエットから卒業できません。
ダイエットの問題を根本から解決！
ダイエットに共通する3つの問題を解決するには、次の3つがポイントとなります。
- 続けられる方法を選ぶ
- 期間をかけて痩せる
- 痩せ習慣を身に着ける
これら3つのポイントをすべて盛り込んで作り上げたのが、私が提供する『シンプル痩せメソッド』です。
ダイエットとの３つの違い
１．7つの痩せルールで続けられる！
カロリー計算や、複雑な運動は必要ありません。続けやすいことを第一に考え、余計なものを省き効果の高いものだけを『7つの痩せルール』に絞り込みました。やることがシンプルなので、誰でも続けることができます。
２．じっくり着実に痩せるので結果がでる！
短期間で痩せようとすると、厳しい食事制限や激しい運動が必要となるので、体に負担をかけます。すると、すぐに停滞期が訪れ痩せなくなるし、リバウンドの危険性も高くなります。
そこで、じっくり期間をかけて痩せることで、体に負担をかけず、着実に痩せていくことができます。また、リバウンドを防ぐこともできるのです。
３．痩せ習慣を身に着け太りづらい体を手に入れる！
シンプル痩せメソッドは、何より続けやすいのが特徴です。加えて、じっくり期間をかけて痩せていくので、取り組んでいるうちに自然と習慣になります。痩せ習慣ができれば、痩せた後も、もとに戻らずその体を無理なく維持できるのです。
お客さまの結果
★★
４０代 女性
体重－9.8㎏、体脂肪率－6％を達成
★★
５０代 女性
お腹まわり－５．８ｃｍ、ヒップ－４．５cmを達成
★★
４０代 男性
体重－8.3㎏、体脂肪率－11％を達成
ダイエットから卒業した明るい未来！
- 「正月いつもより食べたのに、太らないなんて奇跡です！」
- 「好きなものを食べているのに、やせたままです！」
- 「洋服選びが、以前より楽しくなっています」！
- 「カラダが変わり、前よりもいろいろことに前向きに取り組めています！」
これらは、実際のお客さまからいただいた“声”です。
あなたもこのような未来が欲しくはありませんか？
このままダイエットを続けても、やせては戻るを繰り返し、何年も何十年も変わらないままです。
ダイエットから卒業し、新しい自分と明るい未来を手にれたい方は、下のボタンをクリックし体験レッスンにお申し込みください。
ご質問はこちらから気軽にお問い合わせください。
※Q&Aも合わせてご覧ください
代表トレーナーよりご挨拶
ホームページにお越しいただきありがとうございます。
パーソナルトレーナーの宍戸勇（シシド イサム）です。
大手スポーツクラブでトレーナー・スタッフとしてのべ15年勤務しながら、ブラジリアン柔術の選手として活動していました（ブラジリアン柔術とは、寝技中心の柔道のような競技です）。選手としては、世界大会で優勝した経験もあります。
私のレッスンでは、私自身の選手とトレーナーとしての、約20年間の経験と専門知識を織り交ぜた内容を提供します。
もちろんアスリート向けではなく、運動経験がない方でも無理なく取り組める内容です。効果実証済みで、カラダに無理のない内容ですの、安心して受講してください。
よくある質問
Ｑ1）
8kg減らしたのですが、どのくらいでやせますか？
Ａ1）
元に戻ったりリバウンドを防ぐため、1ヶ月１.0～１.5ｋｇペースで落していきます。ここに、やせた後元に戻らないようにするワークに取り組む期間が加わるため、1年が目安です。
～～～～～
Ｑ2）
直接エクササイズを教えてもらえますか？
Ａ2）
はい、パーソナルレッスンまたはグループレッスンで直接指導します。
～～～～～
Ｑ3）
パーソナルレッスンの場合、どのくらいの頻度で受ければよいのでしょうか？
Ａ3）
最初の２～３ヶ月は週1回、その後は隔週か週1回がオススメです。
～～～～～
Ｑ4）
遠いので直接レッスンを受けられません。それでもやせますか？
Ａ4）
はい、問題ございません。メールレッスンがあるので、遠方でも受講可能です。もちろん、メールレッスンだけでも痩せることは可能です。
まずは体験から
ここまで読んでも、まだ信じられない部分があるのではないでしょうか？その気持ちは当然だと思います。
そのため、興味がある方には体験レッスンを受けていただいています。体験レッスンを受けることで、わたしに任せられるのかを判断してください。
体験レッスン（パーソナルレッスン）は、以下の特別価格で受けることができます
★通常60分 10,000円 ⇒ 60分 5,500円（税込）
※お一人様一回限りの特別価格です
※価格は予告なく変わる場合がございます
※グループレッスン、メールレッスンの体験については、こちらよりお問い合わせください
受講には条件があります
レッスンは、わたし一人ですべて行っているため、提供できる人数には限りがあります。
そのため、以下のような方は、受講しないようお願いします。
- １回で効果が出ると考えている方
- 短期間で大きな変化を求める方(２ヶ月で－１０Kgなど)
- 本気でカラダを変えたいと思っていない方
- 自分と向き合わず他人まかせで変わろうとしている方
このような考えでは、望む結果は得られません。そのため、厳しいようですがあえて書かせていただきました。ただし、もしあなたがこのような考えではなく、カラダを変えて、自らの力で未来を変えたいという、本気の想いをお持ちでしたら大歓迎です。
まわりがうらやむような自慢のカラダを手に入れ、自信を持って毎日楽しく活き活きと過ごせる、そんな未来を手に入れられるように、全力でサポートします！！
最後に
もしかしたら「わたしにできるか不安、、、」と思っているかもしれませんね。
わたしのお客様のほとんどがトレーニング未経験で、運動が苦手という方もたくさんいらっしゃいました。しかしそのような方々も、レッスンに参加し、日々“正しい努力”を積み重ねることで、カラダが変わり結果を出されています。
人のカラダは、30歳を過ぎた辺りから、年に1％ずつ筋肉が減り骨格もゆがみ、余分な脂肪もだんだん増えていきます。ゆるんだお腹、たるんだ背中や二の腕、ぺったんこなお尻、そして、体重は年々増えていきます。
何もしなければ、状態は悪化するばかり、、、
はじめるのが、早ければ早いほどカラダは変わりやすいです。ですが、若くなければ効果が得られないわけではありません。正しい方法で取り組めば、何歳からでもカラダは変わります。
これからはじめれば、３ヶ月後、半年後と少しずつ変化し、１年後には、見違えるようになったあなたがいます。
想像してください。
新しいカラダになったあなたは、どんな気持ちですか？ どんな表情ですか？どんなことをしていますか？どんな声をかけられていますか？
でも、何もしなければ変わりません。行動してはじめて変われるのです。新しい自分になれるかどうかは、あなたの行動次第。
自分を変えたいと望むなら、経験や年齢に関係なく大歓迎です。
迷っているならまずは行動。迷っていても、何も変わりません。新しい一歩が、新しい自分へとつながっていきます。理想のカラダを一緒に手に入れましょう！
新たな未来に、一歩を踏み出したい方は、下のボタンをクリックして体験レッスンにお申込みください。
ご質問はこちらから気軽にお問い合わせください。
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