ダイエットから卒業!

続けられる方法がここにある

どんなに効果が高い方法でも、続けられなければ痩せません。また、なんとか一時的に続けられて痩せたとしても、すぐに元に戻ってしまいます。

パーソナルトレーニングBUENでは、何よりも“続けられること”を大切にしています。具体的には、痩せるために必要なことを、シンプルな7つのルールにまとめました。

このルールを身に着けることで、体重を5~10kg落とし、痩せた後も元に戻らない太りづらい体を手に入れることができます。

2ケ月で痩せた後は大丈夫?

2ケ月で痩せるといったパーソナルジムが多いですが、BUENではそういった方法は提供しません。なぜなら、短期間で痩せる方法は、続けることが非常に難しいからです。

「炭水化物を極端に減らす」「ハードな運動を繰り返す」

このような方法で短期間で痩せても、続けられません。だから、すぐに元に戻ったり、リバウンドしてしまう人ばかリなのです。

BUENでは、「食事を楽しみながら食べて痩せる」「ライフスタイルに合わせて運動を行う」など、何より続けられることを重視し、じっくり着実に1ヶ月1~2kgのペースで痩せていきます

痩せ習慣が身に着く

続けられると、それがやがて習慣になります。シンプルな7つのルールが習慣になれば、スリムな体を、無意識にキープできるようになるのです

特に30代後半から40代以降は、ダイエット選びには注意が必要です。なぜなら、短期間で無理に痩せると、体に大きなダメージを受けるからです。

昔は無理できたことでも、年を重ねるとダメージの影響は大きくなります。 すると、代謝が下がり痩せづらくなってしまうのです。また、それだけではありません。体へのダメージは、老化の促進にもつながります。

無理なく続けられる、だからダイエットから卒業できる!

パーソナルトレーニングBUENでは、以下の流れで体重を落とし引き締まったスリムな体を作っていきます。

  1. プレパレーション(準備)
    体重が増えている方は、代謝が下がり痩せづらくなっています。
    そこで、まずは下がった代謝を戻し、痩せるための準備を行います。
  2. ウエイトロス(減量)
    シンプルな7つのルールに従い、無理なく体重を落とします。
    1カ月1~2kgペースなので、リバウンドも防げます。
  3. メンテナンス(維持)
    代謝の高い太りづらい体を作り、元に戻らないようにします。
    また、気になる部分を引き締めるボディメイクも行います。

コース・料金(税込)

1)パーソナルレッスン

<内容>
  • 1回60分のパーソナルトレーニング
  • オンラインコーチング(毎日配信)
  • 動画によるトレーニング指導
  • メールやSNSによるサポート(無制限)
<月額料金>
  • 月4回コース 40,000円
  • 月2回コース 24,000円

2)セミパーソナルレッスン

<内容>
  • 1回60分の2~4人までのグループトレーニング
  • オンラインコーチング(毎日配信)
  • 動画によるトレーニング指導
  • メールやSNSによるサポート(無制限)
<月額料金>
  • 月4回コース 48,000円
  • 月2回コース 30,000円 ※参加人数で上記を割ってください

3)オンラインレッスン

<内容>
  • オンラインコーチング(毎日配信)
  • 動画によるトレーニング指導
  • メールやSNSによるサポート(無制限)
<料金>
  • 1カ月払い 15,000円
  • 3カ月まとめ払い 36,000円(1カ月当たり12,000円)
  • 6カ月まとめ払い 60,000円(1カ月当たり10,000円)

4)体験レッスン(60分)5,500円

  • カウンセリング(現状や目的の確認)
  • パーソナルトレーニングまたはグループレッスン

 

いままで痩せられなかったのは、続けれなかったから。続けられる方法がここにあります。パーソナルトレーニングBUENで、無理なく着実に痩せましょう!