減量（ダイエット）コース

続けられる方法がここにある

どんなに効果が高い方法でも、続けられなければ痩せません。また、なんとか一時的に続けられて痩せたとしても、すぐに元に戻ってしまいます。

スタジオBUENのパーソナルトレーニングでは、何よりも“続けられること”を大切にしています。具体的には、痩せるために必要なことを、シンプルな7つのルールにまとめました。

このルールを身に着けることで、体重を5～10kg落とし、痩せた後も元に戻らない太りづらい体を手に入れることができます。

2ケ月で痩せた後は大丈夫？

2ケ月で痩せるといったパーソナルジムが多いですが、当スタジオではそういった方法は提供していません。なぜなら、短期間で痩せる方法は続けられず、リバウンドする可能性が非常に高いからです。

「炭水化物を極端に減らす」「ハードな運動を繰り返す」

このような方法で短期間で痩せても、続けられません。だから、すぐに元に戻ったり、リバウンドしてしまう人ばかリなのです。

当スタジオでは、「食事を楽しみながら食べて痩せる」「ライフスタイルに合わせて運動を行う」など、何より続けられることを重視し、じっくり着実に1ヶ月1～2kgのペースで痩せていきます。

痩せ習慣が身に着く

続けられると、それがやがて習慣になります。シンプルな7つのルールが習慣になれば、スリムな体を、無意識にキープできるようになるのです。

特に30代後半から40代以降は、ダイエット選びには注意が必要です。なぜなら、短期間で無理に痩せると、体に大きなダメージを受けるからです。

昔は無理できたことでも、年を重ねるとダメージの影響は大きくなります。 すると、代謝が下がり痩せづらくなってしまうのです。また、それだけではありません。体へのダメージは、老化の促進にもつながります。

無理なく続けられる、だからダイエットから卒業できる！

スタジオBUENのパーソナルトレーニングでは、以下の流れで体重を落とし引き締まったスリムな体を作ります。

1. 準備期
   体重が増えている方は、代謝が下がり痩せづらくなっています。
   そこで、まずは下がった代謝を戻し、痩せるための準備を行います。
2. 減量期
   シンプルな7つのルールに従い、無理なく体重を落とします。
   1カ月1～2kgペースなので、リバウンドも防げます。
3. 維持・安定期
   代謝の高い太りづらい体を作り、元に戻らないようにします。
   また、気になる部分を引き締めるボディメイクも行います。

コース・料金（税込）

 

いままで痩せられなかったのは、続けれなかったから。続けられる方法がここにあります。当スタジオのパーソナルトレーニングで、無理なく着実に痩せましょう！